Welke voeding past bij jou? Bij jouw lijf én leven?

"Gezond" is niet voor iedereen hetzelfde!

Blog

Rozemarijn-shutter-360

Herken jij de slimme trucjes op verpakkingen?

Clean label Veel consumenten zijn expert geworden in het lezen van de labels. Niet zo gek: we zijn afgelopen jaren wakker geschud door verschillende voedselschandalen. En we willen graag weten of we een beetje gezond bezig zijn. Maar veel ingrediënten … [Lees meer ...]

quinoawafel

Knapperige Quinoawafels

Rijstwafels ken je vast wel. Als knapperig tussendoortje zijn ze geliefd omdat het een calorie- en vetarm tussendoortje is. Dat klopt, maar gelukkig zijn we meer en meer gaan beseffen dat calorie- en vetarm niet altijd goed zijn. Zo bevat een gewone … [Lees meer ...]

fnd_Junk-Food-Thinkstock_s4x3.jpg.rend.sni18col

“Eet met mate” werkt niet!

Eet met mate - dat klinkt prima en verantwoord. En dat voelt goed, want het klinkt als een uitgebalanceerde verantwoorde en haalbare benadering van gezonde voeding. Maar is dat ook zo, of leidt het alleen maar af? Wat betekent de uitspraak "met mate" … [Lees meer ...]

MT_002-15-FB-Ad1_P3-668x349

Warm Aanbevolen

Zoals je misschien wel weet, ben ik fan van Meghan Telpner. Ze heeft 3 jaar geleden een boek geschreven, UnDiet, dat ik in één ruk uit heb gelezen -- een complete handleiding om jezelf gezond en vitaal te eten (met een flinke dosis … [Lees meer ...]

Meten is weten?

Om te weten wat jouw lijf nodig heeft, kun je de algemeen geldende richtlijnen volgen. En je eigen gezond verstand gebruiken.
Als je specifieker advies wilt, bijvoorbeeld om dat je merkt dat je niet functioneert zoals je zou verwachten, dan is het handig om te meten!